[...] Więc ten cały rok trochę na wariackich papierach. Nie tak to wyglądało w mojej głowie jeszcze w grudniu. Jeden wyjazd/ j3dna decyzja zmieniła wszytsko. Teraz miałem zaczynać redukcję dopiero. ....ale cóż. Życie. A co najważniejsze- NICZEGO NIE ŻAŁUJĘ. Jak można żałować życiowki i pierwszego miejsca? Dokładnie to będzie wyglądać tak: T1 [...]
[...] stawów zmagam się już od pół roku. Na siłowni ćwiczę ok 1 roku. Mój ból stawów tak naprawdę zaczął się od boli odcinka lędźwiowego, ale już nie odczuwam tego bólu, wystarczyło rozciąganie. Jednak jeszcze wtedy tego nie wiedziałem i wciąż ćwiczyłem. Niedługo potem zaczęły mnie boleć kolana , potem reszta stawów. Po jakimś czasie zrobiłem [...]
Jest Ci ciężko wymyślić, czy zjeść 2200? Bo nie bardzo wiem w czym problem, od 3 stron pojawił się problem i w sumie nie da się go rozwiązać, dostajesz info, że to za mało i dalej jakby echo.
Witam wszystkich! ;) Potrzebuje rzetelnej pomocy przy rozplanowaniu cyklu, mam dylemat czy dodać bolda solo, czy bold/deca ( jeśli tak długą/krótką) czy może bold/tren. Obecnie jest od 12 dni: 1-x enan 250 mg e5d 1-5 meta 40mg ed i tu chciałbym coś dorzucić np: bold + długa deka ale jak z dawkowaniem i proporcjami. Zaznaczam,że nie zamierzam [...]
Pamiętasz jakie były dyskusje jak wrzucałeś foty jedzenia?? Może przy robieniu MU poprawiasz się w nich i te 1-2kg różnicy nie robią. Sprawnościowo jest progres, a czy to od spadku wagi, czy po prostu od praktyki - tego nie wiadomo. Bankowo jedno drugiemu pomaga. Nie rozumiem czemu piszesz o kilogramach ?,nie poprawiam sie przeciez o kilogramy [...]
Dokładnie tak jak BzykuBzyku pisze. Podejrzewam ze jeszcze pare lat temu, kiedy miałes większy BF, lub też kiedy zaczynałes przygodę z Twoja wersja VLCD nie mogłbys sobie na 'takie wakacje' pozwolic. Sol A jak wygladala miska niedziela/poniedziałek/wtorek przy tym alko? Pilnowałes sie? Zmieniony przez - Erszostka w dniu 2017-05-26 17:16:33 [...]
Wszytsko zależy od kilku rzeczy. %bf jest jednym z nich. Ale też okres przed / wyplukanie. Samo wyplukanie pozwoli nam spokojnie na 2-3dni umiarkowanego jedzenie. I to jest imo najważniejsze. Po kilkudniowy okresie niskich kcal nie ma możliwości aby coś poszło w Fat. Najsampierw są uzupełniane magazyny. I tu %bf mało ma wspólnego. Jakby tak [...]
mnie zastanawia czy jak nagrał byś otwieranie paczki to musisz nagrać całą sytuacje w 1 pliku jak kurier przekazuje ci paczkę i od razu po odbiorze przechodzisz do wyjmowania zawartości z dokładnym zaprezentowanie stanu towaru? bo jak nagrasz sam opening to jest podejrzenie że ktoś już tam majstrował w paczce i taki dowód był by zbyt mało [...]
[...] tego w ramy odchyleń od diety wg mnie jest mocno przesadzone. Na żywienie trzeba patrzeć holistycznie, nawet piffko okresowo może przynieść pewne pozytywy. Inaczej całkowicie wygląda sprawa z jednostkami które mają różne schorzenia czy choroby, w tym przypadku można łatwo doprowadzić do pogłębienia problemów, bagatelizując pewne rzeczy.
[...] ze strony Europy było właśnie to, że od razu nie zareagowała stanowczo na niekontrolowany napływ emigrantów. Nie było żadnej kontroli nad tym, ilu wśród nich jest radykałów czy wręcz szkolonych terrorystów i teraz nie ma możliwości pozbyć się terroryzmu, bez pozbycia się ich wszystkich, co z kolei znów zostałoby odczytane jako akt naszej [...]
[...] chłopak ( kulturysta) i patrząc na mój plan złapał się za głowę... Przeprowadził ze mną wstępny wywiad i.... wg niego mam źle ułożoną zarówno dietę jak i plan treningowy! Ćwiczy mi się dobrze, dieta mi smakuje, ale po dwóch tygodniach i ważeniu waga stoi ale: POMIARY 04-05 ( tanita) Masa ciała: 62,6 % tłuszczu: 26,4 Masa beztłuszczowa : 43,7 [...]
[...] sporo tego, ale robiłam już parę razy to. Po tym jestem padnięta, ale daje rade. Hmm to może faktycznie lepiej nie to, skoro mogę wyrobić złe nawyki. Chociaż ta jedna dziewczyna jest zawodniczką kickboxingu i trenuje innych też, więc dziwne jeśli robi coś źle.Myślałam nad trenowaniem kickboxingu, albo muay thai ( nie wiem co wybrać, bo mam [...]
[...] i leci czit. Więc unikam tego. Czasem 10tys kcal plus wpada w 30 min Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-05-26 12:10:17 Ja czasami w nocy odmóżdżony się budzę odlać i tak ostatniej nocy niekontrolowanie zjadłem 250g piersi i pół questa, dobrze że chociaż nie śmieci %-) później rano jak wstane to myślę jadłem coś w nocy czy jak...? %-)
Pamiętasz jakie były dyskusje jak wrzucałeś foty jedzenia?? Może przy robieniu MU poprawiasz się w nich i te 1-2kg różnicy nie robią. Sprawnościowo jest progres, a czy to od spadku wagi, czy po prostu od praktyki - tego nie wiadomo. Bankowo jedno drugiemu pomaga.
Wiecie ja też byłam w szoku 88-O Nawet nie komentowałam już pomiarów,bo zaczęłam się zastanawiać czy dobrze za pierwszym razem się pomierzyłam. Ale zerknęłam na starsze i było podobnie.Ja już sama zauważam różnicę w lustrze to musiało zlecieć hehe No szok ale pozytywny /-) Agatko jasne,że prześlę, postaram się dziś wieczorem wszystko spisać. [...]
[...] posilkow napewno mam spora tak wiec nie widze sensu wrzucania posilkow bo ni jak sie to ma do mojej sprawy jak i do tego co faktycznie bede jadl. Jesli jest to obowiazek to oczywiscie wrzuce randomowe produkty. Od kilku miesiecy dbam o to co jem i jestem na zbilansowanej. Szczerze ciekawi mnie low carb, jednak czy ma sens. Wrzuć 2-3 przykładowe [...]
Łohoho ale pomiary ładnie poleciały :-) zuch dziewczyna W końcu mój domowy internet działa. Uzupełniam dziennik treningowy i miskę. Wczorajszy (DNT) już w nowym rozkładem i bardzo na "oko" :-) dziś wpisałam wszystko i widzę, że słabo to wyszło...{{:-( Trening nr 2/ tydzień 3 (23.05) pośladki + dwugłowy uda 1a. Wznosy bioder w oparciu o ławkę [...]
Taaaa a czemu np. Polacy pojechali ich zabijać do Iraku i Afganistanu? to nie oni przyjechali zabijać Europejczyków, tylko Europa pojechała do nich, słyszałeś chociażby o Nangar Khel? A takich incydentów było znacznie więcej, teraz widzisz czemu przemoc rodzi przemoc pływasz w oparach absurdu, sugerujesz teraz jakoby to te brudne zwierzęta robią [...]
witam mam pytanie chce już kończyć vlcd lecę enan + t3 (było 50 mlg ed ale od paru dni jest 75 na próbę)schodzić z dawkami t3 o np 25 mlg dziennie do 0 czy całkiem odstawić , chce tez wejść na wysokie węgle na 2 dni żeby ruszyć tarczyce zrobić to po zejściu z t3 czy można od razu? Nie schodz z dawki, odstaw od razu z dnia na dzien z tej co jestes
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
